华为科学训练营圆满收官，掀起心率训练法运动热潮

对于跑步等运动爱好者来说，锻炼是不是配速越快、强度越高，效果就越好？对于专业科学的运动，需要注意什么？针对这一系列的疑问，华为运动健康相继在南京、北京和深圳举办了「健跑沙龙，华为科学训练营」的活动，而近日该系列活动也已经在青岛站完成「收官之作」，当天吸引了众多运动爱好者前往参与。

华为健康「健跑沙龙，华为科学训练营」青岛站

在「健跑沙龙，华为科学训练营」上，华为运动专家、马拉松健将、上百位跑步爱好者学员共聚探讨更科学、更专业的跑步知识。这次活动由室内专业运动知识讲授与室外实践两部分组成。在专业运动知识讲授环节，华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家、心率教练的林骏豪（Jason）作为主讲人，向在场运动爱好者学员传递了心率训练法的重要性，以及心率训练法的原理与效果。林骏豪表示："跑步时，相比配速和运动时间，心率更能准确反映运动强度和效果"。

华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家林骏豪（Jason）

心率训练法，是指通过心率区间来反映运动强度，在跑步时实时调整合理的强度，而不是一味追求配速。这样的科学训练法，能更好地控制合理的运动强度，可以大大减轻运动对身体的损伤，以达到高效而健康的运动效果。至于运动时如何获知心率数据，这个则可以放心交给华为Watch GT 2，它不但可以实时精准监测心率，而且还能直接给你呈现当前心率区间的运动效果。

运动爱好者学员体验华为Watch GT 2

为了便于学员们更好的理解心率训练法，华为运动健康主办方为每位学员都配备了一支华为Watch GT 2。在室外实践环节中，学员们就佩戴华为Watch GT 2 在教练的指导下实践了心率训练跑法。通过这一环节，很多学员都深度体验到心率训练的意义，也对华为Watch GT 2 运动监测功能有了新的认识。

运动爱好者学员使用华为Watch GT 2 体验心率训练法

体验环节结束后，学员非常热情地与华为运动专家交流学习，不少学员表示"听了讲解和亲自体验后才发现自己对跑步存在误区，以前只关注配速，现在才知道正确应用心率训练可以更好的提高运动效果"。此外，对于活动过程中使用的华为Watch GT 2也受到了学员普遍好评。

华为Watch GT 2 能给跑步爱好者带来如此专业的体验，离不开背后华为运动健康实验室专业支撑。该实验室早在2016年就已经完成建设，不但配备全球最先进的专业设备，还招募非常多的运动健康专家，持续开展运动心率、能耗和血氧等系列专业的运动健康数据测试和研究。目前，这些研发的成果也都已经在华为Watch GT 2 上有所呈现，相信后续还会有更多运动健康的创新功能，从而为运动爱好者带来更专业的体验。

通过青岛以及前面三大城市的「健跑沙龙，华为科学训练营」活动，华为运动健康传递了科学的心率训练法，让更多运动爱好者可以进行高效而科学的运动锻炼，心率训练法已在多个运动圈层掀起追捧热潮。